¿Qué es el Mindful Coaching?
El Mindful Coaching o Coaching Consciente es un proceso de acompañamiento personalizado orientado al bienestar, donde te invito a pausar y reconectar contigo, tu esencia, autenticidad y sabiduría interna.
A través de sesiones 1:1, diseñadas especialmente para ti, exploramos con amabilidad aquello que estás necesitando en este momento de tu vida. Cada encuentro es un espacio seguro para escucharte sin juicio, cultivar presencia y avanzar con claridad.
Integramos herramientas y prácticas de psicología, atención plena, compasión y autocuidado, que podrás llevar a tu vida cotidiana para sentirte mejor y en conexión contigo mism@.
Descubre herramientas y prácticas
Que puedes ir incorporando en tu día a día desde la primera sesión.
Psicología
Mindfulness
Compasión
Esto es para ti si...
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Estás en un momento de búsqueda y deseas re-conectar con tu mundo interior, encontrar claridad y volver a tu centro.
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Estás atravesando un cambio importante y quieres transitarlo de manera más consciente, amorosa y sostenida.
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Quieres cultivar una relación más compasiva contigo, transformar tu diálogo interno y abrazarte tal como eres.
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Sientes el llamado de vivir con más presencia, equilibrio emocional y paz interior.
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Estás explorando tu propósito, alineando decisiones y proyectos con tu autenticidad.
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Te estás moviendo hacia la vida que sueñas, pero no sabes por dónde seguir o cómo avanzar con claridad.
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Estás explorando tu propósito, alineando decisiones y proyectos con tu autenticidad.
Beneficios
✔️ Espacio para escucharte con profundidad.
✔️ Claridad sobre lo que necesitas en este momento de tu vida.
✔️ Mayor conexión con tu intuición, valores y propósito.
✔️ Acciones concretas que cuiden tu bienestar.
✔️ Una relación más amable contigo mismo/a.
✔️ Sentirte acompañado/a desde la presencia, sin juicios.
Modalidad
✔️ Online vía Zoom.
✔️ Sesiones de 60 minutos (mínimo 5 sesiones).
✔️ Frecuencia: semanal.
✔️ Proceso flexible y personalizada.
*Opcional: una llamada inicial breve (30 min) para conocernos.
¿Qué puedes esperar de nuestras sesiones 1:1?
✔️ Profundizar en tu conocimiento interior y comprender tus patrones de pensamiento y emociones, en un espacio distinto a psicoterapia.
✔️ Aprender técnicas y ejercicios de atención plena para cultivar la calma, reducir el estrés y encontrar equilibrio en tu vida diaria.
✔️ Cultivar una relación más amable y compasiva contigo mismo/a, fomentando la aceptación y el amor propio.
✔️ Identificar tus objetivos y herramientas o estrategias necesarias para alcanzarlos.
✔️ Apoyo constante y motivación en tu camino hacia el bienestar, inspirándote a mantener una práctica continua y a superar los desafíos.