Un primer paso, sin exigencia
Si sientes que tu mente no se detiene y vives en constante exigencia, esta meditación es un primer paso para empezar a cultivar la calma.
En solo unos minutos puedes crear un espacio de pausa y volver a ti.
Este espacio también nació desde ese lugar
Hola, soy Pali fundadora de Mindful Growth.
Creé este espacio porque sé lo que es vivir con la mente acelerada, exigirte demasiado y sentir que tienes que poder con todo…
Desde temprana edad, me vi enfrentada a muchisimos cambios, a los cuales me resistía profundamente, cambios de ciudades, lo que implicaba cambios de casa, colegios y amigos. Luego, elegí cambiarme de carrera universitaria y de trabajos. finalmente, cambie también mi estilo de vida, renunciando a mi vida corporativa de multinacionales, después de 10 años, vendiendo todo lo que tenía y viajando por el mundo. Intenté cambiar esas emociones incómodas de querer estar en otro lugar, hacer algo distinto, hasta que entendí que no se trataba de buscar certezas o algo distinto, sino de aprender a habitar es incomodidad y sostener la incertidumbre desde un lugar más amable. Para eso, empecé a integrar prácticas de bienestar. Hoy acompaño a otras personas en ese mismo camino.
"No tenemos que ser perfectos para sentirnos bien con nosotros mismos y nuestra vida no tiene que ser determinada manera para ser felices, es suficiente relacionarnos con nuestra propia experiencia con compasión y aprecio"
Kristin Neff
Un camino para volver a ti
No hay una única forma de hacerlo.
Podemos trabajar junt@s a través de distintos espacios:
Experiencias
Espacios diseñados para reconectar contigo desde la pausa y la presencia. Son encuentros para cultivar la atención plena y autocompasión, incluyen prácticas de yoga, meditaciones guiadas, ejercicios de escritura consciente y reflexiones en comunidad.
Prácticas
Clases de vinyasa yoga para cultivar una conexión profunda entre tu cuerpo, mente y alma cuerpo, sincronizando de cada movimiento con tu respiración.
Descubre el equilibrio perfecto de una práctica que combina fuerza, flexibilidad y suavidad para sentir mayor bienestar.
Acompañamiento
Sesiones de mindful coaching que integran mindfulness y meditación. Enfocado a eso que estás necesitando para que puedas habitar la incertidumbre con mayor calma y sostener tu propio bienestar.